喝茶有什么好处？
喝茶的好处是第一帮助消化，第二对我们的视力眼睛有好处。茶叶中富含的维生素正好是眼睛所需物质，所以具有保健作用，多喝茶水吧。
茶叶作为我国特有的饮料，已有几千年的历史。传说神农尝百草，日遇七十二毒，最后得茶而解之。可见，茶叶一开始是以其药用价值而被人们认识和利用的。
历代对茶叶功勋歌颂的文字不绝于史籍。唐朝诗人顾况在《辽茶赋》中，对饮茶的好处做了如下具体描写：“滋饭蔬之精素，攻肉食之膻腻，发当暑之轻吟，涤通宵之昏寐。”用现在的话解释就是：助消化、解油腻、祛暑热，提精神。
这些文人对品茶所得感觉的形象描述，跟古代医家的记载大有异曲同工之妙。历代“本草”一类医著在提及茶叶时，均说到它有止渴、清神、消食、利尿、治咳、祛痰、明目、益思、除烦去腻、驱困轻身、消炎解毒等功效。
李时珍在《本草纲目》中，对茶叶性能的分析是：“茶苦而寒，最能降火。……火降则上清矣。”《随息居饮食谱》谓茶有“清心神醒酒除烦，凉肝胆涤热消痰，肃肺胃明目解渴”等功能。
总概茶之功：上清头目，中消食滞，下利二便。
近代医学研究发现，茶叶有加强毛细血管的韧性和促进甲状腺功能的功效，可减低血清胆固醇浓度和调整胆固醇与磷脂的比值，从而防治动脉硬化，增强心室收缩，加快心率，使心脏机能得到改善，对伤寒、痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌和绿脓杆菌，均有较强的抑制功效。误吞金属、生物碱中毒以及重金属或放射性元素中毒，饮灌浓茶均有减轻毒物吸收的功效。
茶叶对人体有如此多好处，它的功效是从哪里来的呢？
19世纪以来，人们不断对茶叶进行分析，发现茶叶所含化学成分近400种，其中主要有茶多酚类（茶单宁）、生物碱类（咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤）、黄酮类（山槲皮素、山柰素等）、茶鞣质、麦角甾醇、芳香油化合物、糖类、蛋白质、多种氨基酸、维生素A原、维生素B、维生素C、维生素E、维生素P以及微量元素氟、铁、锰、钼等，茶中还含丰富的叶酸。
李时珍晚年时曾谈及饮茶体会云：“早年气盛，每饮新茗，必至数碗，轻汗发而肌骨清，颇觉痛快。中年胃气稍损，饮之即觉为害，不痞闷呕恶，即腹令洞泄。”可见饮茶一定要根据体质变化，量力而行。饮茶宜清淡，忌多忌浓。
经常喝茶有什么好处？
它可以降低人体的胆固醇作用，可以让人的血压保持稳定 茶不宜过浓，也容易引起人的激动或睡眠状况不佳，睡眠状况很差的人来说，这些人群是不宜喝茶，特别是在睡前喝茶，喝茶因人而异
