上网课在家学不下去怎么办？
1、你可以组建学习小组，可以让网课老师给你们安排一个学习小组，这样会有学习的气氛的。而且更重要的是，你要培养自律的能力。
2、网课主要还是要靠自律 如果实在是容易分心，可以叫家长在一旁督促 但绝对不可以放弃，不然开学时会跟不上
3、可能放假时间比较长，你学习的心也不是很强，还是需要让自己的心静下来，学习是自己的事情
4、找家长监督，或者记笔记，手别闲着就不容易跑神了。还有就是关闭QQ微信的消息提醒，会好很多。如果是考研可以找研友互相监督，如果是初高中同学，就让家长监督吧，其实主要还是得自己自觉。
如何提高在家学习网课的效率
1、环境
网课之所以效率低，主要是没有学习氛围容，容易受干扰，因此一个良好的环境显得十分重要。
你需要一个安静的房间，有固定的学习书桌。一定要把桌面收拾干净只留需要的课本、笔记本和笔，因为桌面越乱，你的分心程度越高。
一定要洗漱干净，穿戴干净整洁，吃饭完毕后再开始上网课。因为穿睡衣吃饭的你，完全没心思投入网课中，因此你要像平时上课那样干净整洁的开始一节课。
2、心态
我们学习网课只换了种学习方式而已，所以要拿出在校学习的态度一样认真学习。
想想马上就要开学了或高考了，不管是预习还是复习都是为下学期做好准备，不要一开学才发现大家都收获满满，而你却跟不上老师开学后快节奏的步伐。
在学习网课的时候，你可以遇到更多不同的优秀老师。但也不要去刻意对比网课老师和自己老师，然后诋毁谁，毕竟每个老师的风格和方法不一样，网课也只是为自己查缺补漏，学校的学习才是主流，我们要吸取其精华为自己提高更多的成绩才是王道。
3、设备
建议用平板或电脑，因为屏幕比较大更看得清。立起来看，也便于及时做笔记。没有的话，手机也可以。
4、网课选择
各大平台几乎都推出了网课，究竟选择哪个平台哪个老师的课呢?
建议大家按自己的需求来，如果成绩比较好，那就看预习的网课，为下学期快速融入新课学习中做准备。如果成绩不理想，那还是先看复习的网课，毕竟上学期都有好多没弄懂心里很慌了，好不容易有时间自己复习消化当然要复习了，为下学期的学习找到实力的自信。
平台的选择尽量选择大平台，老师的师资力量比较雄厚，网课的视觉效果比较好，还有互动比较好，更近似于真实课堂。
5、上课中
提前打开课本和笔记本，手里拿好笔，以便随时做笔记，防止为找东西浪费时间。
坐姿端正，可以提高自己的注意力。一定不要边看网课，边吃东西边刷手机，那样学习效率就非常非常低了，只是假装学习而已。
对于老师讲课中的重点，可以适当的做笔记。老师讲课的习题，一定要自己边思考动手做，不要坐等答案，这样题中的难易度和知识点你都没有个清晰认识，不利于知识的吸收。
对于课中不懂的，可以及时反馈给授课老师，争取后面把它弄懂。不要有疑问怕问，有疑问及时解决，这样可以减少日后做题思维上的阻碍。
6、课后
老师讲完课，自己还是要课后自己再去消化笔记及知识点。课后如果有相应的网课作业，及时完成，以便巩固今天所学。
如果能自己再完成手头已有的资料书，相信效果会更好，毕竟光看不练假把式。
当然看了一节课的网课，也要适当的站起来休息下，看看远方，让眼睛休息。如果是看长时间的网课，那眼睛已经非常疲惫了，可做做眼保健操，保护视力。
前几天，我曾经教过的一个学生联系我，说他的心态彻底崩了，做的模拟试卷一次不如一次，不知道该怎么办了。
距离高考还有70多天，在这个时候，很多同学容易出现“心态崩了”这种心理，再加上今年比较特殊，截止到现在，大部分高三学生没有正常开学，只能在家里复习。跟着老师上网课，感觉效率太低，跟不上节奏；自己自主复习，又找不到复习的方向，迷茫无助，心态一次又一次地崩了。
心态崩了正常，但是千万不要“一蹶不振”，而是要想尽一切办法稳住自己，提高分数。
一、管理情绪、树立自信
到了后期，学会管理情绪、调整心态甚至比复习刷题更重要，多做几道题目，不一定能提高分数，但如果管理不好自己的情绪，很可能“一着不慎满盘皆输”，之前的努力都将付之东流。
同学们要树立坚定的信心，相信自己能行，不要因为一次考试失误了、一道题做错了就否定自己、丧失信心。到了后期，考生们往往更敏感，更“多愁善感”，尤其是女同学们，会一次次放大自己在学习和生活中遇到的难题，然后不断否定自己，从而进入死胡同。
因此，想要稳住分数，最重要的就是管理好自己的情绪，理性地对待失误，面对错题，不气不恼，认真分析，像平常一样，该复习什么复习什么，踏踏实实地度过考前的每一天。
二、查缺补漏、理性分析
到了后期，考生们只有一个任务，那就是提高分数。因此，大家要理性分析自己的实际情况，有针对性地复习，找到提高分数的最快方法。
比如有的同学英语实在太差，只能考四五十分，平时几乎把所有的复习时间都放在了英语上，这就是不科学的。在前期，这样做是对的，可以进行地毯式的复习，从基础开始，但是到了后期，已经没有时间从头开始了，换句话说，基础太差的同学，就算天天背单词，又能提高多少分数？还不如把这个时间拿来复习文综、理综，毕竟高考看得是总分，要实现总分最大化。
三、继续上路、继续努力
焦虑、急躁很正常，可是焦虑过后，依然要继续努力。八十多天看似很短，可八十多天足以改变很多。
以平和的心态去应对每一件事，继续复习、继续努力，踏踏实实过好每一天。最后或许能收获意想不到的结果。
其实，人生就是走在继续努力的道路上，很多同学想着“高考结束后，一切都轻松了”，然而并不是，高考结束后依然会面对很多压力，依然要继续努力。人生就是如此，重要的是学会保持一颗平常心。
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2、为了实现目标，接下来为它制定一份每日时刻表，贴在书桌前。计划好每天的生活，合理安排时间，可以参照学校的作息表来进行，让你每分每秒都有事做，充实你的每一天。
3、定一个小闹钟。为了克服你身上的各种小毛病，可以设定一个闹钟提醒自己。不管你是早上赖床，还是喜欢熬夜，闹钟比起妈妈的唠叨要好很多。
4、每天坚持锻炼一刻钟。锻炼身体的好处太多，除了强身健体，最重要的它还可以增强毅力，帮助你克服懒惰的毛病。如果可以，你可以把它延长至20分钟或者半小时。
