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早餐在10点吃就有些晚了,最好是能在6-8点进食早餐,这个时候是一天当中胃酸分泌最旺盛的时候,很需要我们进食让其消化.如果超过10点才吃早餐,距离午餐时间(通常在11:30-13:30)就比较短了这个早晨起床后，身体由于一晚上都没有进食，身体血糖等都处于偏低的状态的。需要积极补充食物才可以的
意见建议：如果长期不吃早饭的话，那么就容易引起血糖偏低，导致头晕，耳鸣，眼黑，困乏之类的亚健康状态的
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您好，虽然现在没有开学，在家里吃两顿饭，很多家庭也是这样的，但是从医院角度来讲，10点钟几乎快当中饭了。不吃早饭对身体也是有损害的，容易得胆结石，经过了一夜没吃东西，加上一上午胃里都是空的，而且除了胃液没其他的东西，胃酸长期淤积会行程胆结石。
您可以早上7点起来哪怕是喝点稀饭，然后再睡一会，总比一点不吃的好，希望对您有帮助！
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现在起的晚，一般起了都九十点了，吃就吃，不吃就等到12点直接午餐了。
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