Question

一天喝多少杯水合适？

Answer 1

人一天要喝八杯左右的水。水是人体代谢的重要载体，是不可缺少的，一般早晨的分一杯水，可以补充一夜的身体消耗，也可以喝点淡盐水，补充电解质，以保持身体的化谢平衡。水不是渴时才喝的，而是要经常性的定期补充，以保证旺盛的精力。

Answer 2

一天喝多少杯水合适，按照现在国家卫生部门提供数据显示，每人每天一般正常人不得低于2000CC，其余的人根据自己的身体状况或者尊医嘱执行。

Answer 3

成年人一天新陈代谢需要消耗2500ml水，我们每天吃的食物中都含有一部分水，除去这些大概还需要补充至少1500ml水。一杯水大概是200ml-250ml，我们经常说每天至少需要喝八杯水，其实也差不多，就是说每天需要补充1600ml-2000ml的水分。注意：如果进食了较多水分足的蔬果，或者喝了牛奶，可以适当减少喝水量。

Answer 4

因人而异，不是个定数。出汗多了，多补充些。一般人早上起床后先喝一杯水，上午十点左右喝一杯水，中午饭前四十分钟喝一杯水，下午四点左右一杯，晚饭前四十分钟一杯，睡前一小时喝一杯，这就够人体用了。（一杯水在200至300毫升）

Answer 5

一天喝四到五杯水还比较实合。