Question

喝咖啡真的会导致失眠吗？

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Answer 1

喝咖啡的确会导致失眠，失眠程度因人而异，导致人失眠的罪魁祸首是咖啡中的咖啡因，咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，属于中枢兴奋剂。临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。咖啡因作用于大脑的具体机理还不明确，但大概作业就是让大脑保持兴奋。咖啡因一般在摄入后45分钟被胃和小肠完全吸收。一个健康人的咖啡因半衰期一般是3到4小时，对于特殊人群，时间可能有差异，最长至96个小时。

Answer 2

觉得喝咖啡是可能导致失眠的，一个人本来失眠的那种可能性就十分大的时候，你去再喝咖啡的话，其实特别容易失眠的，在很多人晚上睡觉之前经常会痛恨自己为什么喝了咖啡，就是因为其实自己喝了咖啡之后不能有一个比较好的睡眠状态

Answer 3

一: 为何饮用后睡不着觉？

因为，咖啡中含有咖啡因，咖啡因会刺激大脑皮质，消除睡意，增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂，也有扩张肾脏血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不单只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣心肌亢进（心脏跳动迅速，脉搏次数增加）。及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡。

咖啡中的咖啡因，是否有很大的影响，要因人而异。例如，有些人对花粉过敏，有些人则不适合吃海鲜。而这两种情况对绝大多数的人象您和我不会有任何影响。至于每天喝多少咖啡合适，一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约250-600毫克的咖啡因。经反复的科学研究和分析，这一剂量对人体没有副作用。因此，每天您可以喝4-10杯速溶咖啡。

二: 喝咖啡对健康有何影响 ？
很多人担心的是咖啡中所含的咖啡因是否对健康有影响。其实咖啡因是咖啡中的一种较为柔和的兴奋剂，它可以提高人体的灵敏度、注意力，加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能。目前，人类在大约60种植物中发现了咖啡因，其中最为人知的便是茶和咖啡。 在一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约250-600毫克的咖啡因。经反复的科学研究和分析，这一剂量对人体没有副作用。

三: 每天喝多少咖啡不会过量
人们常问，喝多少咖啡才算过量？在一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约250到600毫克的咖啡因，经反复的科学研究和分析，这一剂量对人体没有任何副作用。因为一杯咖啡（150毫升）中的咖啡因含量一般为:
——研磨咖啡:约80－90毫升
——速溶咖啡:约60毫升
在一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约250-600毫克的咖啡因。经反复的科学研究和分析，这一剂量对人体没有副作用。一杯速溶咖啡(大约 150毫升)中的咖啡因含量一般约为60毫克， 因此，每天喝4-10杯速溶咖啡不会过量。

Answer 4

咖啡当然会导致失眠，为什么这样说？是因为你在喝咖啡的时候你就会有这样的体验，你越喝你就会越精神，它里面的那个因子会刺激你的神经细胞，然后让你的神经细胞变得活跃，竟然不会感到很困，进而就导致你失眠了。

Answer 5

喝咖啡我觉得不能导致真的失眠，因为一个人在很困的情况下，他是不能喝咖啡，然后失眠的，因为如果一个人很困的话，那他喝上几杯咖啡都不可能失眠。因为你现在已经很困了，怎么可能就被一杯咖啡就撂倒了呢？你说的是不是？