Question

日常生活中怎么保护眼睛，有没有什么简便的方法？

Answer 1

我的视力一直挺好，30多了也没有近视，简单给你介绍一下我的护眼方法：首先，不用手碰眼睛揉眼睛；如果化了妆，眼部卸妆一定要干净，如无必要，尽量不带美瞳；其次，不在昏暗的环境下看电子产品，即使熬夜看手机也要开着小夜灯；再者，每看一个小时书或电子产品，就看看五米外的远处，放松两三分钟；最后，平时多玉米、胡萝卜、猕猴桃等含有叶黄素的蔬果，不过因为天然食物中蕴含的叶黄素很难被人体吸收，所以还要记得每天吃一粒来益叶黄素咀嚼片，因为是通过微胶囊技术制成的水溶性咀嚼片，可以直接被小肠吸收，补充效率远比食补更高效！其实护眼并不难，只要你和我一样做到以上这几点，维持良好视力基本没问题。

Answer 2

有诸多的方法可保护眼睛，比如眼睛疲劳时，可以放眼远眺了，可以闭目冥思了，也可以做一做眼睛保健操了（轻揉眼睛周围的穴位和脑后的风池穴），主要是不可用眼过度，少接触电脑和手机，如果是工作原因离不开电脑的，可隔段时间进行上面提供那些方法（那怕挑选任意一种也行）。

Answer 3

经常闭眼休息，时不时望望远处的绿色植物。

Answer 4

不要长时间玩手机电脑，可以买眼药水累了眼睛疲劳滴一滴，晚上不要熬夜玩手机