不用节食的减肥方法有哪些？
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想要瘦又不想节食减肥，方法有哪些？
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荷叶减肥。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药，因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。 充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门，必须是浓茶，第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。 荷叶茶一小包可冲一茶杯 基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完。夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
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我知道最新的减肥方法是喝牛奶，一个星期里安排三天每次喝五次。
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连续吃三天的苹果,但不能吃别的食物.能减肥,而且很有效
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跑步，运动，
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