Question

为什么一看书就会发困？

Answer 1

①选择看书的时间不佳
大脑是个耗能大户，以仅占体重2%的重量，杠杆般地占了人体热量总消耗的20%。而阅读则是一项充分调动大脑的行为，不仅需要眼睛的准确辨识，注意力持续集中，还需要长时间的、沉浸式的输入与思考。比如运动后看书、睡前看书、饭后看书，运动后看书，大脑在经过较长时间的认知负荷后，也会让人产生大脑需要休息的生理指标，就是我们常说的“精神疲劳”。在精神疲劳的状态下看书时，产生的困意，其实是大脑在保护我们。
②无意识地读书——不思考
“学而不思则罔，思而不学则殆”。在读书的同时要善于思考，如果只知道读，而不进行书本知识的汲取，不思考读书内容，那么人和书就如同两条平行线，书中的内容只是快速地闪过我们的视觉范围，我们却不理解什么意思，这种看书的方式只能心生厌烦，收效甚微。
③读的书并不适合自己
每个人的兴趣不一样，同样都是书，但看每本书的效果却大不一样，相信你也有手不释卷的时刻。如果被情节丰富的书籍吸引，便不容易犯困。但如果翻开晦涩难懂的书籍，则很容易陷入困意，兴趣和内容的难易程度，也会决定我们在阅读时是否犯困。

可以从以下几点克服看书犯困的情况：
①带着思考去读书
作者跟读者的关系，就如投手与捕手一般，作者主动将自己的想法和观点用文字表达在书里。作为读者的我们，需要主动去寻找作者想说明什么，他给出的理由是什么，以及这个理由是否真实、合理。
我们在阅读中，需要向自己提问，并主动寻找答案，然后思考评判，当我们的大脑开始运转的时候，睡意自然就远去了。
②学习适合自己的读书方法

有些同学读书理解慢、阅读慢、没有读书的兴趣等一些情况会严重消耗阅读效率。对此，要改变传统逐字逐句的阅读方法，学会快速阅读法，简单来说就通过快速的阅读文章、材料，快速的提取段落、文章的脉络和重点，促进整理归纳分析，提高做题效率，可以详见“精英特速读记忆”软件，无论是语文还是英语都有明显的改善和帮助。
③选自己感兴趣的书
读书是一件愉悦的事情，不是为了别人，而是为了自己。所以，选书以符合自己兴趣为要。把阅读变成一件想去做的事，再由浅入深，循序渐进。

Answer 2

一看书就困，原因可能有以下几点：
第一，昨天晚上因为熬夜，所以，没有休息好。或者睡眠质量不高，导致无精打采，因此，看书学习时就没有精神，容易犯困。
如果是这种情况，联系你先合上书，补补觉，再学习，这样，学习效率就会高很多。
第二，可能是你对这本书的内容不感兴趣，因此，看这本书的时候总会分心，提不起精神来，久而久之，就容易发困。
如果是这种情况，建议你暂时先不要看这本书。换一本自己感兴趣的书进行阅读。
愿我的回答能够帮助到你，让你满意。

Answer 3