Question

有人真的依靠辟谷成功减肥了吗？为什么我一恢复饮食就反弹了？

Answer 1

依靠辟谷减肥，是可行的。
但是要保持住，
需要后续的努力。
因为，人的形象
是一个固定的表现形式
对应的
是一个稳定的内心习惯
或者叫自我架构
你短期改变了某些条件
调整了某个表象
是不持久的
如果想长久保持住
就要彻底改变这个条件
而不是短期
恢复饮食后的饮食习惯
以及心态
甚至观念
是一整套的
都不能反弹
这样，
就不会出现体重反弹
的事情了

Answer 2

因为在你减少食量的时候，你瘦了，但是一旦你吃的时候，那些食物会加倍吸收，所以就更容易胖。

Answer 3

减肥最健康和安全的方法是运动加上规律的作息，控制饮食也是相当重要的，多吃蛋白质和新鲜的蔬菜水果，蛋白质能促进新陈代谢和肌肉的生长

Answer 4

看到有同学辟谷成功的，但是如果饮食习惯不改变，还是会反弹的。

Answer 5

不知道他们是什么原理，但是从认知上来讲总觉得看控制饮食达到的减肥效果都不靠谱，可以改善饮食结构合理膳食，但不要轻易控制食量，身体容易出问题而且极容易反弹。