Question

最减肥的食谱是什么

Answer 1

饭后茶减肥法
饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。
汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，
都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。
饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，
最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效。
但所需日子比较长一点，比较麻烦。如果你坚持不了，可以选择减肥瘦身药，你可以找QQ4
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054咨询下，我也是在她的介绍下减肥成功的，而且半年了没有反弹，你也可以去看看。

Answer 2

这是给你的食谱：
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）
5.配合适度运动
或者你不妨试试“三日苹果瘦身法”吧！瘦身效果比较明显，速度也快.
我夏季的时候减的，三天瘦了7.5斤。
这是我的亲身体验，你也可以试下看看.

Answer 3

新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。...吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，...

Answer 4

不吃任何脂肪类食物。晚餐只吃西红柿黄瓜。

Answer 5

还有这样吃减肥早上吃，中午吃，下午不吃，一个月就会瘦8斤左右哦，如果下午饿可以吃点水果呀！这个不会花多少钱，而且效果也很不错，我正在减肥哦，一起享受瘦的快乐，希望能帮助你，希望你采纳，
谢谢啦
！嘻嘻…是很
健康的减肥
方法，还有瘦的快都不会健康的，谢谢啦！采纳吧！嘻嘻…