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首先得睡个好觉，其次饮食营养，最后坚持运动，增加体质。不过，你这么没精神，可能是不喜欢那个工作。
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每天早上给自己泡上一壶红茶，给自己静静待上十五分钟，什么也别想或者想一些假期怎样去做一些开心的事情。带着好心情去上班，很管用。
追问
红茶提神吗？
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早睡早起就很有精神了呀！不要睡太晚就行，然后白天上班，中午休息一下。然后可能你肾虚。应该多加强营养。
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把心放到肚子里，安心的安息吧，等退休了就消停了，有你清闲的时候
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坚持工作不要放弃，为了你的家人的快乐就是你的快乐，当你感到有责任压力了才有动力，这些劳动的苦累对任何人都是感同身受的，但习惯了忘记痛苦就会感到每天都是充满挑战极限的一天，努力奋斗吧年轻人，加油你能行
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可以出去旅游，适当的去放松一下，身体一直工作，身心就会一直处于一种紧张状态，心理就是排斥压抑，出去旅游转一转，看一看，换个环境，换种心境！
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