Question

走路不稳应该怎么锻炼好呢？做哪些动作好？

Answer 1

先要明确一下为什么会行走困难，站立不稳。常见的有脑血管病后，颈腰椎的问题，还有就是中枢神经系统的疾病，肌肉本身的问题等。从病源上治疗效果会好很多。
意见建议：锻炼上来说就是循序渐进的增加肌肉力量，适当增加蛋白质的摄入，可以扶拐保护下逐渐行走等。后续处理:建议正规公立医院骨科门诊就诊查颈椎核磁，神经内科就诊，查头部CT明确病因。

Answer 2

这跟你核心肌群还有髋部肌群有关，你可以做些功能性训练，比如单腿硬拉，和死虫子核心练习。

Answer 3

跳绳吧 可以练习身体协调能力