Question

心情不好时该怎么做?怎样才能随时保持冷静

Answer 1

你好,心理上很多症状都是由于郁闷.无聊.烦躁.累了.空虚.厌世.失眠.压力.悲观.内向.等等现象引起的!!!
要想尽快恢复好心情,就要学会快乐,所以我们年轻的朋友都要自己学会快乐我们才能懂得快乐！
快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄。快乐有时就像在天上飞的风筝一样，虽然有时你看不见它，但线在你手中，它不会飞远，只要你愿意，快乐就会随时围绕着你，直到永远。拥有了一颗快乐的心，你就知道，快乐是无处不在的。有人说痛苦，痛苦。其实痛苦和快乐原来是一对孪生兄弟，不同的只是在于你的选择。就好像冬天和夏天一样，如果你选择夏天，认为夏天会给你带来快乐，然而冬天定会来临，它并不会给你带来不幸和痛苦，只是你选择了夏天而拒绝了冬天，所以才有不幸和痛苦的产生。其实，不管是夏天或冬天，对你来讲都没关系，不同的只是你的感受。只要你拥有一颗快乐的心，别让世俗的尘埃蒙蔽了眼睛，别让太多的功利给心灵套上了沉重的枷锁，你就会发现快乐如同星星点点般密布在我们身边的每一个角落，唾手可得。,快乐就是与伙伴朋友们分食一袋话梅,一袋果冻恩还有很多.但在N多的选择中,快乐就是一件简单事情都能让你感到无比的幸福!.快乐.是在和朋友一起喝酒聊天.然后在出去疯狂的大叫的时候,快乐.是你终于理解父母是怎样的疼爱你的时候,快乐.是当你知道自己暗恋了好久的心上人.同样的也在暗恋自己的时候,快乐.是在找工作碰壁的时候,听一家公司的负责人对你说："你被录取了。"快乐.是正走在路上口渴的难受,然后你看到一家冷饮商店.快乐
,其实快乐很简单
（＊＾＿＾＊)希望我的回答能帮你解除你的难题!