Question

苦瓜粉可以减肥吗？

Answer 1

1.苦瓜粉
苦瓜粉是最最最经典的瘦身粉粉拉.一直都很热门!它的瘦身原理是因为含有减肥特效成分----高能清脂素.它的服用方法也很简单，就是直接冲水就可以了哦.而且还可以搭配其他粉粉一起饮用,象什么山药,绿茶,荷叶都可以的哦.不过它唯一的缺点就是口感不好.我建议大家喝的时候,加点蜂蜜或者元贞糖(高甜度低热量).最近，还在论坛上看到不少JMS把苦瓜放到优酸乳里喝,那样的话,我想味道会改善很多哦.
先把苦瓜用水煮熟
最好是把苦瓜切的薄薄的
那样看见都会觉得很好吃
然后就凉拌
千万别加辣椒
然后就放点味精
一点点蒜末和姜
最后加点调和油<麻油也可以,就看你自己的口味了>
其实减肥药的效果并不好，再天然，他也是经过加工的，绝对是会反弹的，我在减肥药上面花了不下两万多块，结果一点用也没有。最好的减肥方法是合理饮食，合理运动，合理睡眠。我把我减肥的方案给你，我一个月减了七八斤。
早晨：（刚起床）一杯蜂蜜水或者白开水
早餐是一定要吃的，一个鸡蛋，一杯豆浆
10点左右加餐：一个苹果，一杯水
中午：一小碗米饭，一盘青菜
两点左右加餐：一杯绿茶粉泡的茶，一个苹果
下午：一小碗稀饭（没有任何菜）
八点左右：一个到两个香蕉
九点之前：一杯水
九点之后：不能进食，不能喝水
一定要保证睡眠
还有运动：慢跑四十分钟，仰卧起坐100个
呼啦圈半小时
（运动饭后和饭前不能做，剩下的时间就可以做）

Answer 2

虽然苦瓜减肥效果是不错的，但也要靠自身的配合适量的运动呀，