Question

跳绳可以长高吗？

Answer 1

跳绳能促进青少年的生长发育是前苏联的科研成果,但骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高的话希望不大。我表哥27岁后又长了2厘米，所以说很多男孩子骨骺并不是20岁就闭合的。想知道骨骺是否闭合，可以去正规医院做个骨龄片。奉劝想长高和想减肥的朋友：请用科学的方法弥补你的不足。
最后说一下跳绳的时间和次数问题，理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行。我个人是不提倡晨练的，有的人晨练而“闻鸡起舞”，甚至三四点钟即爬起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”，这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。所以有时间的话不防日出后再进行跳绳活动。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。每次跳绳时间控制在30-100分钟之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。

Answer 2

不能！高是先天因素
；后天锻炼是一小部分的；千万别做手术或吃什么药
都是骗人的；天天慢跑或打打篮球能长高

Answer 3

跳绳是1项全面的运动，可以促进身体长高，
但要及时补充营养，保持充足的睡眠很重要。

Answer 4

可以
根据美国最新研究跳绳少年（测试开始时是孪生兄弟，分为两组）比不跳绳者每年多长5厘米

Answer 5

适度的运动可以促进骨骼的生长，身高与遗传的关系更密切。
但是没有一天要跳多少下的标准，只要长时间练就可以！得有坚强不屈的毅力！坚持就是胜利！只要你坚持你就是最棒的
！