怎么才能快速减肥??????????
23个回答
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多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持..
多喝酸奶
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多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持..
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你那回答也太复杂了吧。最简单的就是控制不必要的进食；少食高脂肪的食物；多多也能动，消耗脂肪。
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早餐要吃对，午餐要吃好，晚餐可以选择不吃
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饿着外加高强度锻炼
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