Question

怎么样吃才不会胖

Answer 1

Answer 2

少食、运动

Answer 3

胃里长时间处于没有东西的状态也是发胖的原因。分几次食用比较好，用餐的间隔时间过长，胃里长时间空空如也，由于下次的进食时间不明，体内的防卫功能开始启动，将摄入的食品转化为脂肪储存起来。所以，如果热量相同的食品分几次食用，身体的防卫功能失去了发挥作用的机会，脂肪就不易积攒，人体也就不易发胖了。再者，一次性进食过量，引起血糖值上升过快，分泌的胰岛素容易出现过剩的情况，这也是脂肪增加的原因。而分次进餐，血糖上升缓慢，可以起到抑制人体发胖的作用。

Answer 4

需要爱上一种运动!那么你就可以常常去做运动了,自然而然就不会发胖了!
同时对饮食的选择和节制也是非常重要的!
自己看着办落~~~

Answer 5

千万不要节食减肥哦``
节食的话等你哪天又猛吃一顿就都反弹了```
你可以照我说的方法去做,一定可以减肥的``
早上九点之前一定要吃早饭,这个时候是胃经循环最旺盛的时候,如果不吃的话容易得胆结石``
中饭可以多吃一点,吃好一点都没关系,下午3.4点钟的时候可以吃点东西``
然后晚上就要少吃一点了,但不能不吃``不过6点到9点之间别吃东西``这个时候是新陈代谢最慢,脂肪合成最快的时候..
想要减肥最好是吃完饭之后站半个小时,要不染脂肪容易堆积在腹部,一旦脂肪堆积在腹部是很难减的了``

听我的绝对没错o
`
这是最简单也最容易办到的减肥方法``
又不用担心减肥不能吃这吃那的```