什么最有营养

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怡文好好吃
2020-08-11 · 今天也要好好吃饭哦~
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怡文好好吃
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那么多食物号称自己有营养,哪些才是真的?

穰涵瑶周格
2020-05-16 · TA获得超过2.9万个赞
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没有什么食品是最有营养的,只是各方面的营养不一样,看要怎样补充而已。但鸡蛋的成分是最丰富、最接近人体需求的,但也不能满足人体的全面需求
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大象走走停停Bl
2020-05-12 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
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什么都吃最有营养
每种食物都有我们需要的不同营养素,我们需要全面的摄入。
现在肉制品对我们来说已经是司空见惯了,而现在我们缺乏的事维生素、矿物质、膳食纤维等。这就要求我们多吃蔬菜、水果和粗粮
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潜扬律巧春
2020-05-18 · TA获得超过3610个赞
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这个问题没有你满意的答案,因为理论上说没有最有营养的食物,道理:人体需要七大营养素,缺乏一种都不能活,更不用说得病了。这七种包含在上千种食物中,哪能说什么“最有营养”呢?根据人群的不同健康状况,需要不同种类的营养素,需要什么营养素了,包含那种营养素的食物就成为:“最有营养”的了。希望帮到你了。
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融乐翠祖
2020-05-16 · TA获得超过3631个赞
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多吃些含蛋白质的食物,多吃豆质品。
在烹调一些含维生素和蛋白质的食物时,稍微放些醋,这样的醋酸会保护一些营养物质。注意:这些营养食物不易高温烹调,小心损坏物质的本身营养原素
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