Question

什么最有营养

Answer 1

那么多食物号称自己有营养，哪些才是真的？

Answer 2

没有什么食品是最有营养的，只是各方面的营养不一样，看要怎样补充而已。但鸡蛋的成分是最丰富、最接近人体需求的，但也不能满足人体的全面需求

Answer 3

什么都吃最有营养
每种食物都有我们需要的不同营养素，我们需要全面的摄入。
现在肉制品对我们来说已经是司空见惯了，而现在我们缺乏的事维生素、矿物质、膳食纤维等。这就要求我们多吃蔬菜、水果和粗粮

Answer 4

这个问题没有你满意的答案，因为理论上说没有最有营养的食物，道理：人体需要七大营养素，缺乏一种都不能活，更不用说得病了。这七种包含在上千种食物中，哪能说什么“最有营养”呢？根据人群的不同健康状况，需要不同种类的营养素，需要什么营养素了，包含那种营养素的食物就成为：“最有营养”的了。希望帮到你了。

Answer 5

多吃些含蛋白质的食物，多吃豆质品。
在烹调一些含维生素和蛋白质的食物时，稍微放些醋，这样的醋酸会保护一些营养物质。注意：这些营养食物不易高温烹调，小心损坏物质的本身营养原素