Question

工作很累,该怎么减压呢?

Answer 1

别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
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分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
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分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情!

Answer 2

运动,换一种方式发泻一下,可以减压,
或者回家做几个拿手菜,也是减压的方法啊,
记住,千万不要把工作带回家,千万不能为了工作而工作,
工作的目的是为更好地生活!
观念改变了,自然会减压地.
祝快乐!

Answer 3

努力爱上我那琐碎的工作，把工作中所带来的压力变成我必须要完成的任务，没法完成只有再调节下自己的情绪，和别人聊天发泄，出去逛街发泄，打游戏发泄，找自己喜欢的事做做心情好了，压力就小了，再去面对压力，一个人心态最重要，要乐观看待一切事，每天有个好心情，努力吧！