圆白菜怎么做好吃,爆炒圆白菜的家常做法
圆白菜是最普通的大众蔬菜,因其价格非常便宜,适合工薪阶层,所以经常登上我们百姓的餐桌。它的名字非常多:洋白菜、大头菜、包菜、卷心菜、甘蓝等等,这些都是它的名字,各地区对它的叫法有所不同而已。
圆白菜的营养价值相当丰富,它含有大量的维生素C、纤维素和碳水化合物以及多种矿物质。加上其低脂肪、低热量的优点,非常受追求健康生活方式人士的欢迎。
圆白菜既可以炒食,也可以凉拌,还可以做馅料。今天就和大家分享一道爆炒圆白菜的做法,所谓爆炒,就是要油大、火大,圆白菜不经过焯水,炒制过程中也不加一滴水。做出来的成品菜肴,味道是稍微有点甜,又有点酸,还有点辣,真的非常好吃。
①、把半个圆白菜表面先洗一遍,切去根部和硬芯。
②、然后把圆白菜像这样横着切四刀,竖着再切四刀,切成网格状。
③、最后再用手轻轻一掰,就都散开了,就变成了这样的片。
④、把切好的圆白菜再用水洗一遍,然后在水中浸泡几分钟,去除可能残留的农药。
⑤、然后把圆白菜沥干水分备用。这一步骤不能少,如果水分不沥干,炒的时候会出水。
⑥、把几瓣蒜剥去皮,洗净,切成蒜片。把几个干红辣椒洗净,切成小段。把一小撮花椒洗净。都放在小碟子中备用。【因为素炒圆白菜味道太寡淡,所以要加入一点干辣椒和花椒,来增加味道。】
⑦、开小火,锅中放入花生油,要比平时炒菜的油稍微多放一点。爆炒洋白菜要油大一点才好吃。
⑧、油温5成热,下入蒜片、花椒和干辣椒,爆出香味。【油温不能太热,否则很容易造成还没有炒出香味就糊了。要让这些配料在油温慢慢上升的过程当中,炸出香味。】
⑨、下入圆白菜,改大火,迅速翻炒。【注意一定要大火爆炒,让每一片圆白菜都裹上油,这样才能防止它大量出水。这就是这道菜要稍微多放一些油的原因。】
1.圆白菜去帮,手撕成小片状,然后洗干净,沥干水分。把葱、姜、蒜切成末待用。
2.在锅内加适量油,放入干辣椒段、花椒炒香,再加葱、姜、蒜末略炒。
3.下圆白菜片煸炒。
4.加些酱油,少许陈醋、白糖、精盐、鸡精,调好味,炒几下即可出锅