晚上吃什么最好?
20个回答
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清淡易消化的食物了.
如果吃水果,一定要在睡前1个小时
如果睡眠效果不佳,可以和牛奶及蜂蜜水.
如果吃水果,一定要在睡前1个小时
如果睡眠效果不佳,可以和牛奶及蜂蜜水.
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晚上应该吃清淡一点，不要吃含油脂过多的食物，若有太多的话，会在体内积淀成脂肪，会变胖
还有就是在睡觉前尽量不吃的过饱~~
还有就是在睡觉前尽量不吃的过饱~~
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想睡的好就喝牛奶吧,帮助睡眠，提高睡眠质量.
吃东西嘛,吃点水果,糖份少的,比如苹果
吃东西嘛,吃点水果,糖份少的,比如苹果
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水果，牛奶等易消化的东西
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如果想要身材好点的话、下午和晚上吃的东西要尽可能的少、最好吃些低脂肪的、古人有过午不食的养生之道、俗话说早上吃得像黄帝、午饭吃的像平民、晚饭吃得像乞丐嘛...我下午从不吃东西哒、
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