Question

怎么样才能瘦下来呢

Answer 1

怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。

Answer 2

戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

Answer 3

减肥我也减过,但不是吃药什么的,要自然减肥的话一周最好不要超过6KG,那样对女性身体不好.
我也试过很多种运动减肥,结果却长成肌肉再也很难减下去了,
我做过的减肥运动就是从书店买的明星局部减肥法,没有用!
之后我又用香蕉+蜂蜜一起吃,据说可以燃烧脂肪,结果起色不大!
现在我知道了,在历经这么多次失败之后,我只在心里暗下决心,时刻有一种我要减肥的想法
每天吃三餐,每餐吃7分饱,一个月不吃零食(这是女生最难控制的),按时休息,一个月下来就减了差不多30斤,这是千真万确的,很多人都不相信我以前有那么胖,其实这样有毅力的减肥是最好的
你要时刻想着要减肥,千万不要看见好吃的大开胃口,特别是零食!!
每餐吃七分饱,你的胃就会回到以前正常的样子,肚子当然是最先减下来的!

Answer 4

少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的...慢变薄从而达到"瘦"的效果.但该药效持续时间一般为4~6个月