Question

便秘吃什么好

Answer 1

多吃粗纤维食物，如玉米、红薯、香蕉以及一些粗粮。
多喝润肠饮料，蜂蜜水、酸奶等。
口味要清淡，最好多吃蔬菜，少吃肉类。
最后要多活动，每天坚持慢走半小时以上方面的专业调理肠胃和内分泌，促进肠胃蠕动的有漮蒙活敷，调理便秘的效果非常显著。它可以清理肠道中的废弃残留垃圾对内分泌紊乱导致便秘的人群有非常好的治疗效果而且无任何副作用！

Answer 2

香蕉和菠萝都可以治便秘，还可以晚上睡觉前把开水倒进杯子里盖上盖子，一早醒来空腹喝。有利于加速肠道蠕动，更好的消化。

Answer 3

多吃香蕉，润肠的，多吃梨，水分多，润燥的，多吃素菜与流食，多吃粗粮。

Answer 4

少吃热气重的食物，多吃蔬菜，水果，早上起床空腹喝蜂蜜，可缓解便秘

Answer 5

1、吃的过于精细了（精米、精面、面包、糕点等），水果应别削皮，蔬菜应尽量生吃。
2、从食指（靠拇指侧）根部往指尖推100~300下——大肠经走向。或两手大鱼际对搓——肺经走向。
3、喝海南金芦荟口服液治疗便秘效果明显。