Question

怎样才能健康减肥？

Answer 1

三餐正常，而且要按时吃，早餐一定要吃，而且要有营养，中午吃饱了能适当做下运动就要做，晚餐不要吃太饱，过半个小时吃些水果然后再出去散步。要坚持，一定会成功的哦，我以前也有点胖，不过现在标准的了，应该说身材好，呵呵。。。

Answer 2

第一把每天吃的主食都要换成粗粮第二每顿饭开始前都要先吃大量的蔬菜三每天不厌其烦的喝水

Answer 3

想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。

Answer 4

健康减肥应该怎么做？

Answer 5

健康的减肥运动是少不了的,另外还要合理饮食,在饭前吃个苹果或黄瓜(这样饭就能少吃点了),多喝点茶(不是指白开水哦!),饭后半小时内不要坐着,适当走动走动
吃减肥药是最不可取的办法,不建议你吃