吃什么样的东西减肥最快而且不伤身体

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郦晟展雁
2019-10-14 · TA获得超过3851个赞

知道大有可为答主

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吃煮过的东西，最好要清谈，多喝水
一方面使自己有饱腹感
一方面也可以帮助排除体内杂物
饮食要有规律
切记不可晚上吃东西
最好把三餐的时间提前
早点一定要吃！！最重要的还是运动
仅靠节食反弹非常厉害！

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吃什么样的东西减肥最快~~而且不伤身体~~