晚上总是会突然惊醒怎么办？
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心态不够安稳的表现。建议找到让你困扰的源头，解决问题，让自己心情放松安心起来，这样睡眠质量会更好。
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是不是晚上睡很多了，有点憋着，就醒了
又或者是附近太吵了，可以考虑买点耳塞
有时候也可能是事情想太多，人就比较压抑的状态
或许点歌香薰听歌入睡试试看。
又或者是附近太吵了，可以考虑买点耳塞
有时候也可能是事情想太多，人就比较压抑的状态
或许点歌香薰听歌入睡试试看。
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考虑您可能是因为精神紧张导致的不适症状。
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心平气和，什么都不要想
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