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5千至6千步能达到锻炼效果，并对身体的损害最小
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正常人每天走一万到两万步之间
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正常人每天行走八千到一万步比较合适
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这个一般是按个人的情况来说，有的多有的少，像我就是5000到8000吧。
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正常人每天走步6OOO步比较合适，6000步基夲到位。
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