睡不着怎么办？
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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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如果你不想睡，就可以找人聊聊天
如果你想睡着，可以选择听听纯音乐，我每次两首钢琴曲就睡着了。或者你可以用古老的办法——数羊。
如果听音乐也睡不着，那说明你应该有很重的心事，可以看看电视，先放空一下自己，在脑子里不想什么东西的时候，听音乐睡觉。
如果我这样也睡不着，可以尝试跑步等运动，或者喝点酒，累了，醉了，肯定睡着的快。
能想到的法子也就这么多了，祝你好梦！
如果你想睡着，可以选择听听纯音乐，我每次两首钢琴曲就睡着了。或者你可以用古老的办法——数羊。
如果听音乐也睡不着，那说明你应该有很重的心事，可以看看电视，先放空一下自己，在脑子里不想什么东西的时候，听音乐睡觉。
如果我这样也睡不着，可以尝试跑步等运动，或者喝点酒，累了，醉了，肯定睡着的快。
能想到的法子也就这么多了，祝你好梦！
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可以锻炼一下，身体出汗，有累的感觉，之后洗漱好之后喝杯牛奶有助于睡眠；
其次，减少自身压力，心事压力多也会影响我们的情绪、睡眠。
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晚上睡不着觉怎么办？
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睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了
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