怎么让小腿瘦下来
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瘦小腿:
1.
坐在椅子上,将两腿或一腿伸直,和地面平行。
2.
脚板原本和地面呈九十度,慢慢用力将它往下压,压到和地面平行后,维持五秒钟静止。
3.
再慢慢将脚板立回原本和地面呈九十度的位置。一次连续重复动作十下后可稍作休息,再进行下一轮。你就可以感觉到小腿肌肉明显的在做拉匀的运动。
4.
建议每天做三到四轮,小腿线条在半个月后就可以看出进步的效果。
5.
你可以试试减肥药物
经典塑身胶囊效果就很不错
而且没有反弹
其他的我也不说了
你可以自己去网上查一下!
祝你早日减肥成功!
1.
坐在椅子上,将两腿或一腿伸直,和地面平行。
2.
脚板原本和地面呈九十度,慢慢用力将它往下压,压到和地面平行后,维持五秒钟静止。
3.
再慢慢将脚板立回原本和地面呈九十度的位置。一次连续重复动作十下后可稍作休息,再进行下一轮。你就可以感觉到小腿肌肉明显的在做拉匀的运动。
4.
建议每天做三到四轮,小腿线条在半个月后就可以看出进步的效果。
5.
你可以试试减肥药物
经典塑身胶囊效果就很不错
而且没有反弹
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