Question

求睡觉的良方

Answer 1

中医辩证是心肾不交，宜服朱砂安神丸，或：龙眼肉30克、枸杞子30克、麦冬30克，白糖适量，开水泡闷10分钟，吃药喝水，早晚各一次。
我是医圣，中医执业医师，出身中医世家，四代传人，专治不孕不育症、男科、妇科、内科的慢性疑难病。如有疑问你可加我QQ号音频垂询。祝你幸福。

Answer 2

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。
二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。用不了几天就会调整好的。
也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试