Question

一个月能减掉 15 斤吗？

Answer 1

可以减掉15斤的

可以通过减少饮食，多运动

也可以通过抽脂

前者需要克制自身，会很难。后者简单粗暴。不管是什么样的减肥方式，如果快速减就会有身体不适，加大反弹的可能性。

Answer 2

一个月能减掉15斤，但是身体的体质会变弱，对身体不好，减肥要慢慢的减，而不是一次性减太多。可以每顿饭都节食或者一周不吃饭一天。但是不能太急了，控制一下饮食，少吃甜食和油腻食品还有碳酸饮料。多吃些有营养的素食。多运动，经常练一些扭腰，仰卧起坐，收腹提臀等动作，或者是瑜伽。慢慢的就减下来了。

Answer 3

一个月减掉15斤是可以做到，
但是这样极速的瘦身方法是不科学不健康的。
而且，后期反弹厉害，并不会一直稳定在一个体重水平。
要达到减肥的目的，一定要循序渐进。
管住嘴迈开腿，控制热量摄入及运动结合，
减脂增肌塑形，才是合理的。

Answer 4

一个月减掉15斤是有可能的，前提是要有一个适合自己的减肥方案，这个方案应从调整饮食习惯、坚持每天有足够时间和运动量的有氧运动以及有效的作息时间表等，按这些要求坚持不懈地做下来，我们是可以一个月减15斤的，同时，我们应提倡健康减肥，不要不吃饭或只吃一点点来减肥，毕竟身体垮了也是不行的。

Answer 5

一个月是可以减掉15斤的，因为每个人的体重不一样，如果你体重比较重的话，那减15斤也是很容易的，通过控制饮食，通过合理的运动以及在其他方面的一些调节，完全减掉15斤一个月是可能的。