Question

经常痛经如何改善？

Answer 1

1、放松心情，避免焦躁情绪。
心情愉悦使气血畅通，促进经血的顺利排出。相反，精神紧张会加剧疼痛。
2、注重饮食，保证充足的营养。
要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。
凉水不利于月经血顺利排出，会加重痛经。可以用暖水袋热敷腹部，并适当泡脚。
4、保证充足的睡眠。
熬夜会导致生理机能紊乱，不利于经血排出。在充足睡眠的基础上适当锻炼可增强体质。
5、多喝热水。
不仅有助于保暖，还可以舒张血管，但注意不能喝太烫的热水，否则容易使食道黏膜烫伤导致癌变，一般以温度40-45℃的温水为佳。
6、根本调理
痛经除了做到以上几点，最重要的是口服金巢安调理，坚持一段时间就能调理月经，缓解痛经，从而改善经期综合征。

Answer 2

经常痛经，首先要注意腿部和小腹部的保温保暖，不能吃冷饮，凉饭，可以经常喝点姜糖水，来月经时，在腹部进行热敷，平常不能生气，注意调整自己的情绪。

Answer 3

不能吃寒凉的食物和饮料，寒凉的食物，会使体内的血管收缩，会导致加重痛经的可能。另外，在月经期的时候要保暖，比如经常用热水泡脚，每天坚持10分钟，加速血液循环。月经期间，每天煲一碗热的红糖姜片水，有驱寒暖宫、缓解痛经的作用。对于痛经的人，一定查清楚痛经原因，根据原因再给予治疗。

Answer 4

痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致，可以服用中成药调理，可以消散经脉郁结，补气养血，平补阴阳，从而达到气血双盛，标本兼治的功效。这种情况适合怡心橙花茶调理，反馈都很不错，怡心橙花茶最大特点是“善和五脏、善调气血”，使得肝、脾、胃、肾等器官恢复应有功能，对月经不调、痛经、脉寒、血块等疗效极为显著。月经期不要吃辛辣的食物，不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，要注意保暖，保证充足睡眠时间。

Answer 5

建议你去医院妇科，让医生开药。