Question

如何从120斤减肥到90斤，特别是肚腩和大腿？

Answer 1

运动方面:肚腩坚持仰卧起坐效果快，大腿多散步、跑步，穿紧腿裤辅助，不要长时间坐着不动，中间部分肯定会长肉的！
饮食方面:不要喝高热量的碳酸饮料多喝白开水或者果汁，油腻的食物节制，吃饭都保持八分饱，别贪吃！
作息方面:不能熬夜，不要晚上吃宵夜、零食，晚上10点前休息，早上6点左右随太阳升起做运动，坚持一段时间绝对有显著效果。
最后祝您今早成功，望采纳！谢谢。