生孩子的姿势都有哪些？
传统意义上的“仰卧位”并不是最佳姿势
诸多临床试验和理论知识表明：产妇处于仰卧位时，巨大的妊娠子宫会大大压迫下腔静脉，影响静脉血液的回流，使得回心血量剧烈减少，从而导致产妇心脏射血减少，血压出现明显降低。如果产妇平时血压就不高或心脏功能不好，就会造成“仰卧位低血压综合征”。
可不要小看了这个疾病，它可能引起胎儿的宫内窘迫，严重时甚至可能会危及胎儿生命。与此同时，仰卧位时，产妇骨盆的可塑性会受到限制，使得本就不宽裕的产道更加狭窄，生产的难度自然也就加大，产程也就会随之延长，难产的风险升高，甚至会继发产后的子宫收缩乏力，引起产后大出血。
生孩子的姿势都有哪些？法老壁画告诉你一、立式分娩
立式分娩是个大概念，包括站立分娩、下蹲分娩和半跪分娩三种姿势，这可不是凭空而来的，在两千多年前的法老浮雕壁画中就有详细记载。同时《今日美国报》也报道了产妇立式分娩取得成功的案例，肯定了这种与众不同的做法。全美立式分娩基金会负责人也强调这种姿势其实好处非常多。
立式分娩的优势
1、减缓疼痛感
分娩时，很多人希望打无痛针，以求尽可能减轻痛苦，但产妇可以用的麻药又十分局限。立式分娩就不同了，产妇处于站立状态时，身体会主动分泌镇痛物质，不仅可以减少阵痛时间，还可以减轻阵痛程度。
2、胎儿更易娩出
传统姿势下，胎儿娩出时借助的力，几乎全部来自于产妇的子宫收缩力。立式分娩由于体位因素，胎儿分娩时不仅仅可以借助子宫的力量，自身的重力也会帮助胎儿娩出。同时这种方法可以让产妇最大程度打开骨盆，从而使产道拓宽约30%，娩出过程省力不少。
3、缩短了产程，利于产后恢复和胎儿身体
立式分娩由于缩短了产程，也降低了难产几率，因而对产妇的产后恢复有诸多好处。还有数据表明：立式分娩的宝宝通常适应能力较强，身体抵抗力也较其它孩子强。
二、侧卧分娩
侧卧分娩并不是想象中的侧卧，要求产妇侧躺，一个膝盖被枕头或其它物品支撑起来进行生产。这种生产方式可以让更多的血液流回子宫，保证生产过程当中胎盘的供血。同时侧卧也有利于产妇的休息，能降低产妇的血压。
三、自由式分娩
不同人的生理结构也有存在些小差异，产科医生和助产士可以根据产妇的生理构造选择最适合的生产体位，从而保证胎儿在母亲最省力的方式下顺利出生。
不论如何，生产的体位并不是一成不变的，不同的产妇适合不同的体位，这需要产科医生密切关注产妇的情况，并进行适时调整。这样能更有效地缩短产程，降低手术风险，减少产科意外的发生。
对于第一次怀孕的母亲来说，不可避免地会对分娩感到紧张。她们进入产房后，会不知所措。那么让我们了解一下常用的生产姿势吧。
1.仰卧：产妇平躺在床上，双腿张开并抬高。目前，这种分娩姿势被更多地采用。
床边的倾斜高度可以根据产妇的需要进行调节。由于这种姿势可以帮助胎儿改变胎位，便于分娩，但这个姿势不能充分利用重力作用，容易造成产妇的外阴撕裂。
2.侧躺：侧卧，蜷曲背部，产妇可以让母亲帮忙抬起一条腿。虽然这种姿势不受重力作用影响，但其对产妇来说是一种极其舒适的姿势。
3.向前跪式：产妇把手放在床上或支撑物上，分开双腿。这种姿势不易造成产女的外阴撕裂，有助于胎儿分娩，但可能使产妇比较累，产妇坚持不了那么长时间
4、现在还有水中分娩和无痛分娩
