Question

怎样才能缓解压力？

Answer 1

1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松
2、健康的开怀大笑是一种愉快的发泄方式，为此，不妨遗忧忘虑，笑口常开。
3、出门旅游也不失为一种好方法，但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村，因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。
4、有意识地放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不悉族等于无聊，无聊才没有意义。
5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，要想到人人都会有犯错误的时候，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神紧张压力。
6、勇敢地面对现实，不要害怕承认塌陆游自己的能力有限，在某些的确不能办到的事务中，坦实地说一声“不”比硬撑着要轻松得多。
7、推心置腹地交流或倾诉，不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，故不妨多找朋友吹吹牛，聊聊天。团销
8、既然昨天及以前的日子都过来了，那么今天及以后的日子也一定会安然度过，因此，人们不妨豁达、开朗和乐观一些，这不仅可以有效地缓解和消除精神紧张压力，同时也对健康大有裨益..

Answer 2

烦恼和压力都是来与自身，要做老橘学会调节自己，用乐观的心态面对，欲望少一点，不和别人比，心态平衡，知足常乐，降低自己的生活标准，放松自己，根据自己的能力生活，不要把自己迷失了就好。把压力化为动力，鼓励自己，过的开心就好。累就好好休息，含段放纯团松自己，做你喜欢的事。把压力化为动力、、、

Answer 3

心态很重要!别对自己要求过高!
一培旦枝个人最重要的是开心，健康，凡是一个问心无愧就是了
大声喊可以缓解压力!特别是在配敏空旷的地方揭底斯里的大声喊效果很迟蠢好!
感情的道路没有一帆风顺!!什么事情都得随缘!缘分是你的永远是你的,不是你的终究会失去!!

Answer 4

只做必须做的事，可做可不做的事就不要做了
另外，要树立一个长期毕宽的目标，这样就不会感觉自己做的桥谈事没有意义
直接的方法还可以转移注意力，让自己在有压力的事上先手消亮放一放，做些轻松的事，如唱歌等