Question

如何握拍才是正确的羽毛球拍的握拍方法？

握拍是羽毛球中最基本的技术，是非常重要。掌握好这个技巧，你就会在赛场上“快人一步”！

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Answer 1

可以通过建立握拍基础的方式加以强化，比如用正手高远球的正确握拍方式连续多球训练，感受正确握拍带来的舒畅，以握拍协调身体各部位的配合，反复地训练将建立起牢固的肌肉记忆，以至于用错误的握拍击球变得不可能，同时加强手指抓握、转换正反手等几种握拍的训练。达到随球变换自由转动的状态，球技也在不间断地提高。

Answer 2

上午刚打完羽毛球，我是一个新手。在于朋友的比赛中，出现不少握拍错误的情况。在没有教练，同伴的提醒是，我是放慢节奏的去打，去感受每一次击球的力度，角度。从中吸取教训，然后在下一场纠正。跑位的意识也很重要，切勿击球后停留原地，会给对方留下反击的机会。然后就是多打多练多学习，从对手的动作，视频的教学一次次练习，请教。

Answer 3

拳握杀球常见于双打，中前场也有此类握拍方式，是一种为追求挥速而产生的一种握拍方式，通过挥速来达到增加球速的目的，拳握发力需要将小指卡住拍柄底盖，以增加发力，因此对小指的伤害比较大，力量不足会有脱手现象，有一定危险性，且需要在架拍时改变握拍方式，尤其适用于苍蝇拍选手，同时拳握失去拇指和食指的控制，稳定性较差，故单打少见。

Answer 4

我最喜欢地运动就是羽毛球了，以前大学地时候晚饭后就会和舍友在宿舍楼或者是操场上打一会，主要是为了锻炼身体，感觉自己地球技还是可以地哈哈，说到握拍地话，我的握拍法就偏离了基本的握法，所以，我不想跟人说“一定这样做”。身体的状况和肌肉力量因人而异，即使握拍法再好，如果击球后拍子触网，也是不行的，但击球能得分就好。姿势不标准还能使对手不容易判断打法。

Answer 5

基本的握拍方法仍然是东方式握法，而且不要握得太紧。拇指和食指要轻松，只有击球一瞬间在用力握紧球拍。想象一下手握锤子钉钉子的情景，手不是一直僵硬地握紧锤子把儿。锤子握得过紧，反而不好控制。 反手击球时，要变成拇指指腹贴在球拍柄的宽面上，而且靠拇指发力推拍柄。在场地中等待时，要在手中转动球拍，找转换握拍法的感觉。水平提高以后，正手、反手握拍就会自然而然地变化了，不需专门考虑转换。