Question

一天中什么时候跳绳最好？

Answer 1

跳绳的最佳时间如下：
一、饭前半小时和饭后一个小时之内不适宜跳绳，因为饭前跳绳的话会使得身体处于一种兴奋状态，可能会使得人吃饭的时候吃很多，不利于减肥，饭后一个小时之内人体的血液分配给肠胃的量比较多，这个时候跳绳会使得血液去支持运动，导致肠胃部出现消化不良，长时间饭后马上跳绳可能会导致胃肠道疾病的发生。所以跳绳最好是避开饭前半小时或者是饭后一个小时进行。
二、早上刚刚起床或者是晚上入睡前不要跳绳，因为早晨刚刚起床人体各项机能都处于一种比较低潮的情况，入睡前跳绳可以使得神经变得亢奋，比较难以入睡，最好是在早晨起床半个小时之后和睡前两个小时之前跳绳。
三、人体活动状态最好的时间是下午三点钟之后到晚上八点钟之前这个时间段，想要通过锻炼减肥的人们可以选择在这个时间段内跳绳，长期坚持运动一定可以起到不错的运动效果，可以让自己瘦下来。
四、如果刚刚下过一场大雨，那么空气就会比较清新，可以在室内通风的地方跳绳，新鲜的空气可以让人体运动之后更加有精神，但是需要注意的是不要在室外跳绳，因为刚刚下过雨地面湿滑，需要避免滑到。

Answer 2

首先，早上跳绳不是最好的。
虽说早上都锻炼身体，呼吸新鲜空气，但早上的雾气太重了影响身体健康。并且早上的二氧化碳的含量最高，特别是树林里边。
其次，中午更不好。因为这个时候人的血流量是最大的，轻微的运动就容易加重心脏的负荷。容易产生头晕，头痛现象。
最后，我建议：晚上（特别是傍晚）6-8点是最合适的。

Answer 3

早上8点后晚上8点前，最好不要吃饭前和吃饭后（1小时）跳绳。吃饭前跳吃饭完能加快身体养分吸收效率，吃饭后跳对身体健康不好。不光是跳绳，其他运动也是如此。不过跳绳是减肥效果最好的运动，也不累！

Answer 4

没有这么详细的分类，具体什么时间做什么运动。十六点到二十点，什么运动都适宜的，这是人运动的最佳时间，跳绳可以在饭后两小时后进行可以有助于消化