只用了60天瘦了40斤是种怎样的经历？
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对于自己来说，瘦下来的那一刻，有一种自己就是全世界的感觉，真的是特别的想哭，为自己这么多天的努力感到骄傲和自豪，终于得到了自己想要的结果。
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过程是很辛苦很累的，经过魔鬼的训练，在生理锻炼和饮食平衡上，经历很辛苦啊。
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就是每天吃2餐~~要么不吃晚餐要么不吃午餐~~而且不可以吃太饱太撑~~
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2017.6-2017-8 ，期间总天数56天，从原来的86减到65 。 那会20岁 ，还是比较开心的 。就是一点每天跑步，雷打不动，下雨天也跑步。每次5-6公里，慢跑就行，速度可以适量放快，饮食也很重要，因为是夏天晚上喝两碗绿豆汤吃点蔬菜水果，白天可以吃点水果什么的，我哪会就那样减下来了；后来回学校过年回家又胖了30斤，过年那会在家锻炼有瘦下来20斤，然后18年暑假又胖回来有准备减肥，因为要考驾照就断断续续的跑步，也成功瘦下来了；毕业之后又胖成85，工作比较忙，不过还是想每天坚持锻炼和健康的饮食，我相信21年我肯定会瘦下来，有了之前的几次经验发现其实想瘦下来很简单，慢慢来就行了，真的! 就是一个人夜跑太无聊了。。。。。
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