Question

用什么方法减肥最安全有效

Answer 1

千万不能节食，那样身体的抵抗力会下降的！容易生病！想要减肥应该用健康的减肥方法最好也别用减肥产品！我以前也很胖
我采用的策略是
减少饭量
早饭是一定要吃的！但记得少吃。中午一定要少吃，多吃青菜水果
多喝水提高自己的饱腹感
晚上能不吃是最好的
实在饿就吃点水果西红柿苹果什么的！或是喝点稀饭都可以！最重要的是一定要多运动
只要有恒心有毅力可以成功的！我现在169
体重100斤保持的还可以
夏天热了
很少有人喜欢运动
建议你饭后不要就坐着躺着一定要溜达1个小时左右
就算不爱动弹也一定要站上1个小时
每天晚上做20到50个仰卧起坐！最最重要的是一定要持之以恒哦！否则一旦有惰性
就前功尽弃拉！最后你也可以试试药
有一些效果就很不错
而且没有反弹
我知道的经典减肥胶囊,你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，臀部，大小腿等，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧
祝你早日成功！

Answer 2

5其实减肥很简单，只要坚持就可以轻轻松松的减肥成功
1、每天多喝水、多运动、吃清淡点！
2、如果要经常坐着了有一个很好的方法。
端正身体在椅子坐好，脚跟着地，只动脚尖，两只脚尖交错着往上翘。每天坚持15分钟，一定有效果的。
3、躺在床上，整个腿部靠着墙，身体和墙成90度角。天天这样举30分钟，效果很明显！
4、走路时腰挺直，有时候时可以原地跳跳加油！祝你成功！
你也可以加她Q
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4
384，她Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤e

Answer 3

那你用用我老公用的红莲荷叶茶吧，他以前的肚子就很大，和酒喝的，天天犯愁怎么减下去，后来朋友给推荐的红莲荷叶茶，效果很不错，是纯天然的花草茶，不拉肚子也不反弹，淘宝上就s有，你可以去看看，希望可以帮上你！

Answer 4

建议你用“三天苹果论”吧！三天只吃苹果饿了就吃！包你瘦十斤！隔一两个月用一次！我就瘦了三十斤！

Answer 5

1朋友要瘦可以说是件说容易，又是非常困难的一件事，
容易与困难就看你自己的决心，
决心的大小就决定这件事的结果，
如果你要瘦下去的决心到了不能瘦下去你就会死
的状态，我想你肯定能瘦下去，
所以我希望在我告诉你如何瘦下去的方法之前，
请你一定要膨胀你要瘦下去的决心。
其实你要是觉得上面的方法不理想，你可以加Q
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054，她一直用减肥的
产品很不错，我也是听人说的，她2个月减掉30多斤，停药两年多了，一直都没有反弹。希望以上建议对您有所帮助1