Question

每天都吃鸡蛋真的会对孩子的成长发育有好处吗?

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Answer 1

每天吃鸡蛋对孩子的成长发育有一定的帮助，但是还是要看个人的体质是否适合吃鸡蛋。

我记得小的时候我家长就是每天给我吃一个鸡蛋，因为鸡蛋里有丰富的蛋白质和氨基酸，并且吃鸡蛋还可以增加饱腹感，让自己更有精力面对学习和工作。

Answer 2

当然是有好处的了，鸡蛋是补充蛋白质最好的食品，每天吃一个鸡蛋身体内所需要的蛋白质的补充就完全够了。

Answer 3

当然有帮助，鸡蛋含有丰富的蛋白质及17种氨基酸、碳水化合物、钙、铁等成分，不仅是对宝宝成长有帮助，对成人来说也很好。

Answer 4

宝宝1岁之后，辅食增加了，奶量就会慢慢减少，大约每天只能吃400～600ml的奶量。那么体重增加快了，所需要的蛋白质和脂肪就增加了。所以1岁之后可以慢慢增加到每天1个鸡蛋。鸡蛋的蛋白质，可以通过肉类和奶类来获得。但蛋黄的卵磷脂是宝宝大脑发育和视觉发育的重要营养素，因为卵磷脂经吸收之后能转化成一部分DHA。而且蛋黄还含有一部分的铁和钙等元素，只不过这些元素的吸收率比较低而已。铁的吸收率大约为3％左右，钙的吸收率就更低了。所以，如果宝宝平时肉类和奶类摄入不足，那么就每天一个鸡蛋非常必要；反之，如果宝宝1岁之后每天奶量达到500～600ml，肉类每天能吃到20～30克（半两），那么就只需要吃蛋黄就够了。

Answer 5

宝宝1岁之后，每天1个鸡蛋是可以的。但是宝宝1岁之前，每天1个鸡蛋就没有必要了。一岁之前宝宝的主食是奶，每天600～800ml的奶量，这个奶量能提供20～28克的蛋白质，和大约6～8克的脂肪。宝宝1岁左右的正常体重是10～11公斤左右，一个鸡蛋能提供7克蛋白质，和大约5克的脂肪。如果按照正常的体重与营养比，奶水能为宝宝提供足够的蛋白质和脂肪。1岁之前的宝宝各器官发育并不完善，再额外让宝宝每天吃一个鸡蛋，会增加宝宝的胃肠道和肾脏的负担。况且鸡蛋很容易造成宝宝过敏，所以1岁之前的宝宝并不需要每天一个鸡蛋。间隔2～3天吃一次，就已经非常好了。