Question

女生腿上的肉非常的多，怎么减肥才可以瘦腿？

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Answer 1

夏天到了，很多人都喜欢穿短裤短裙，但是看到自己腿上的肉，觉得不太好意思了。其实减腿上的肉用对了，方法还是比较简单的，穿高跟鞋也是可以瘦腿的，但是跟着不宜过高，3~5厘米即可，穿着高跟鞋血液会绷紧加速流淌，所以腿就会瘦，但是切记穿高跟鞋不易过高，长期穿过高的高跟鞋容易导致腿部有肌肉。也可以通过运动来减腿上的肉，比如躺在瑜伽垫上做骑自行车的动作，还有走路和跑步都是可以瘦腿的，但是切记跑完步之后一定要拉伸，不拉伸腿不容易成肌肉，所以一定要拉伸，按摩也是可以有效的减掉腿上的肉汪辩的，也可以足浴，因为脚上的穴位有很多，所以足浴也是有可以减肥的功效的，但是运动的效果肯定是最明显的，因为通过运动不只是瘦腿了，连脂肪一起减下去了，全身也跟着瘦了，不只是腿部瘦了，所以如果可以的话，一定要抽出来时间运动。其实还有一个方法，就是每天在睡觉前或者是午睡的时候把腿抬高，这个方法也可以有效的，减掉腿上的肉，可以把腿上垫一个枕头，有利于血液循环，这样腿上的肉就会瘦了，但是要切记一定要用对方法，如果使用的方法不当，那么会导致则戚你的腿上有肌肉，肌肉是减不下去的，如果方法没有用对，不仅腿部看起来不会变细而且还会变孙陵陵得比较丑，所以一定要使用对的方法，不要因为要瘦腿上的肉，就去网上买一些什么瘦腿贴之类的，那是没有效果的。只有通过正当的瘦腿方法才真正的能够使腿部变细，如果只是在网上买一些瘦腿贴，可能使用的时候有点效果，但是使用过后可能会反弹，所以一定要用正确的瘦腿方法。

Answer 2

女生想要瘦腿最好的戚神办法就是参加马拉松长跑，肢仔态因为马拉松历源长跑可以很好的瘦掉腿上的脂肪达到很好的塑形的作用。

Answer 3

可以进行适当的慢跑，慢跑完之后对腿部进行按摩，就可以变瘦。

Answer 4

可以通过跑步，或者是高抬腿的动作，都可以有效地进行减肥和瘦腿，而且效果特别明显。