Question

长时间不去健身房锻炼了。肌肉会萎缩吗

我想知道如果不持续锻炼，肌肉会萎缩成没锻炼前的状态还是会变成 赘肉

Answer 1

不会！比如你经过锻炼以后有了衣服好身板，只要注意饮食 身材一样能保持如故。专业的健美选手也就是在赛季的时候才锻炼几个月的肌肉 平时运动量都不大的，注意饮食就OK了

Answer 2

会，而且周期还比较快，建议你如果锻炼的话就坚持下去吧，我以前总锻炼，可是现在不锻炼了，不但没有了以前的结实肌肉，而且还总感冒。

Answer 3

不会，肌肉练多了，一旦停止就会让肌肉细胞松弛，肌肉细胞不会增多，但会变强，停止了，就变肥。

Answer 4

不会的。很多根本都不运动的人也没有事呀。