Question

正常的睡眠时间应该是几个小时？

Answer 1

6-8个小时。
正常人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠，只有足够的深睡眠才能让我们的大脑和身体得到充分的休息和调养。睡眠质量好的人深睡眠比较多，只睡5-6个小时就可以满足第二天的工作生活需求，照样精力充沛。

Answer 2

通常人睡眠几个小时最好不能一概而论，需要根据人的年龄和人的身体情况。通常正常成年人每日睡眠在6-8个小时是最好的睡眠状态，但是睡眠分深睡眠时相和浅睡眠时相，尽量要保持深睡眠时相在4小时之上，浅睡眠时相尽量小于3小时。老年人最好睡眠时间要超过8小时为最好，通常要保证深睡眠时间大于5个小时，浅睡眠时相尽量少于3小时对身体是最好状态。在青少年时期每日睡眠时间最少要在8-10小时左右，对于生长状态的情况下是最好的睡眠时间，对于儿童可以睡眠时间更加延长，每日可以睡眠在10小时之上。

Answer 3

依据现代医学论证，人的正常睡眠应该是八小时。但是、如果加上午休、应该是九小时，人的精神才饱满！每个人都有体会？？有些论证未必正确！因为现实中人们都有亲身体验！因为实践是检验真理的唯一标准！？对吗？

Answer 4

成年人是六到八个小时，小孩一般十个小时

Answer 5

8-10个小时睡眠时间是非常好的