Question

很烦躁控制不住自己的情绪怎么办

Answer 1

Answer 2

"控制不住自己的情绪可能是焦虑症的症状。现在社会已经进入到了一个快速、紧张的节奏，在这样的背景下，人往往会处于一种焦虑状态。对于焦虑状态的患者来说，有的时候会出现一些神经衰弱的症状，神经衰弱除了脑力、体力的下降以外，有时会表现在情绪上。比如没有办法控制自己的情绪、容易冲动、容易激惹、容易发脾气等，过后又会很后悔，这种情况实际上就是焦虑的反应。还有一些患者已经明确的达到焦虑症的诊断，这个时候情绪的控制就会变得非常差，就需要向精神科的医生去进行求助和治疗。"

Answer 3

自己烦躁不安，控制不住自己的情绪。我觉得首先是自己的个性所致。
有的时候太要强的个性，可能会导致自己很烦躁，尤其是在一些事情，明明自己可以做好，但是没有得到一个更好的结果的时候。所以从这一点来看，一定要调整一下自己有强的个性。
当自己烦躁不安，无法控制自己的情绪的时候，我觉得应该多听一些轻音乐，让自己的心情不再那么紧张，让那些紧张的情绪逐渐变得轻松，自然逐步的调整自己，这样也许会好一些。
放松是控制节奏的比较好的方法，在任何时候，不要显得总是那么紧张，让自己紧张张的情绪能够得到调理，这才是解决自己很烦躁的方法！

Answer 4

总是控制不住自己的情绪怎么办？

Answer 5

应该早睡早起，户外运动，外出旅行，要自信，别躁进，应该多与人交流，娱乐休闲，玩，多学习知识，武装自己，让自己强大自信起来，随着年龄增长，会成熟起来的。