Question

在两个星期之内想要瘦十斤健身可以吗？

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Answer 1

在两个星期之内想要瘦十斤健身可以吗？可以的。现在人们的生活条件好了，相比起之前真是好的太多了，生活质量水平以及经济收入都是上升了很多的，而且现在人们除了上班时间，其他的时间都是在享受生活。最近人们对于自己的身材这个问题也是十分的关注。现在的人们以瘦为美，认为瘦了之后就会好看，于是通过各种的减肥办法来达到减肥的效果，但是一些的减肥方法对我们的身体是非常的有害处的。短时间内瘦很多的也是不健康的。其实如果真的控制自己是可以在两星期之内达到瘦十斤的效果的。减肥应该从两个方面进行控制，一是控制自己平时的饮食，二是做适当的运动。控制自己的饮食是非常重要的。在平时的生活中少吃一些油腻的油炸食品，膨化食品，因为这些食品的热量非常高，它不单单不会让我们。提供身体所需的营养，还只会让我们长更多的脂肪，从而让我们看起来更加的肥胖。所以在平时的饮食中要吃得清淡一些，多吃蔬菜和水果，对于一些控制不住自己想吃东西，我们可以在想吃东西的时候喝一点水，或者吃一些热量比较低的食品。做适当的运动运动也是非常的重要，可以选择一些适合自己的运动方式，比如快走，慢跑等，这些都属于有氧呼吸，可以加速我们身体脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。运动可以加速我们身体新陈代谢的速度，使体内多余的毒素排出体外，也可以加速肠道的蠕动，有助于我们大便的排除。小编相信做到以上这两点，基本瘦十斤是没有问题的，以上就是小编的建议啦，大家可以看一下哈。

Answer 2

可以。健身可以提高新陈代谢，促进血液循化。建议做一些有氧运动，运动前后要拉伸。并且配合食谱，吃健康有营养的食物，才能达到理想的体重。

Answer 3

可以。只要用对了方法，两个星期瘦十斤完全有可能。

Answer 4

如果本身体重很胖，那么两个星期内通过健身再加上控制饮食，想要瘦十斤是可以的。但是如果体重不是很胖，想要两个星期内瘦十斤，对于身体伤害很大，而且也比较困难。