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治疗痛经的按摩:
1.月经前3天,用胡椒粉3克,醋调为糊状,等分为2。取胶布2块,将胡椒粉糊置于胶布中,贴双侧涌泉穴,按摩10分钟。
2.经前3天内每晚用双手重叠,掌心向下压于小腹正中,作逆时针旋转揉摩10分钟,同时从小腹至脐部反推30—50次。
3.临睡前将双手心反压于双侧肾俞穴位上,立即会感到暖烘烘的,然后仰卧10余分钟,双手轻轻颤抖、揉按,达温肾调经止痛之功效。
治疗痛经的茶疗:巾巢暖姝茶,重瓣红玫瑰、山药、栀子、枸杞子、甘草、肉桂、人参(5年以下人工种植)、大枣、桃仁、干姜组成。能有效补血益气、舒郁祛寒,不仅可以滋补气血还能调理宫寒,每天2袋,开水冲泡即可,很适合现代都市的女性朋友。平时也可以多做运动、痛经期间注意要忌口,不要吃生冷食物,而如果痛经过于严重无法缓解则应到医院做详细检查。
1.月经前3天,用胡椒粉3克,醋调为糊状,等分为2。取胶布2块,将胡椒粉糊置于胶布中,贴双侧涌泉穴,按摩10分钟。
2.经前3天内每晚用双手重叠,掌心向下压于小腹正中,作逆时针旋转揉摩10分钟,同时从小腹至脐部反推30—50次。
3.临睡前将双手心反压于双侧肾俞穴位上,立即会感到暖烘烘的,然后仰卧10余分钟,双手轻轻颤抖、揉按,达温肾调经止痛之功效。
治疗痛经的茶疗:巾巢暖姝茶,重瓣红玫瑰、山药、栀子、枸杞子、甘草、肉桂、人参(5年以下人工种植)、大枣、桃仁、干姜组成。能有效补血益气、舒郁祛寒,不仅可以滋补气血还能调理宫寒,每天2袋,开水冲泡即可,很适合现代都市的女性朋友。平时也可以多做运动、痛经期间注意要忌口,不要吃生冷食物,而如果痛经过于严重无法缓解则应到医院做详细检查。
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我以前痛经真的是痛到走不了路,止痛片又不敢多吃。后来妈妈带我去看了中医,让我喝喝看中药,我起初很排斥,觉得中药又苦量又大,不知道喝多久才能有效果,总之是一百个不情愿,没想到医生给我用一种叫农本方的中药配方颗粒,也是让我长知识了,喝的是中药,但是拿到的是小袋分装好的颗粒,我当时是一天两袋,撕开冲泡即可,十分方便,最近我也安利了周边朋友同事一起喝,她们也反馈不错。当然自己平时饮食方面也要注意,辣的刺激的东西还是要少吃。
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