想要快速减肥应该怎么做？
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我个人觉得应该首先从饮食上严格要求自己，不要吃油腻和油炸的食物，吃饭吃到七八分饱，每天坚持运动，晚上的时候尽量避免吃主食。
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我认为最好的方法，可以利用现在的天气去游泳，全身减肥，都可以瘦，
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最重要的是减肥效果肯定好，而且健康晚上吃完饭后去散散步，走动走动，特别要注意的是一定不要做剧烈运动，平时吃些易消化的食物和水果，平时少吃点油腻高热量食物，多注意也有帮助，早上早点起床，适当的做一下运动，也可以早午餐喝尚医铭草臻妙，长期坚持，身材会变得很漂亮，赘肉会收紧，希望可以帮助到你
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这是一个调理身体的过程，不如慢慢改善饮食习惯，吃饭少油少腻，餐后喝喝碧生源燃卡女王
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