Question

想要快速减肥应该怎么做？

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Answer 1

第二吃好吃，无盐

您曾经在棚子里放过一袋盐吗？我做。几周后，潮湿棚子里的盐袋变重了。盐吸收水分。甚至空气中的水分。他们很潮

如果吃了很多盐，您将自动保留大量水分。当人们开始健康饮食时，他们一开始会迅速减肥。您损失的前5公斤水分约为2-3公斤。因为您吃得比较纯净（少吃些咸味零食，少吃一些即食垃圾），所以少吃些盐。结果，您将保留较少的水分，因此可以迅速减肥。

是的，那只是水分。但是请不要误会。您宁愿失去那几公斤的液体，也不愿浪费掉。您不会用它燃烧脂肪，但这可能是重新穿上这些有趣的夏季服装的最快方法。此外，无论如何，您的器官都对少盐感到满意。

如何少吃盐？

自己做饭。避免使用现成的产品。

用少量盐煮。如果添加盐，请在烹饪过程开始时进行，然后您将需要更少的盐。加入盐的时间越晚，您将需要的越多。

使用健康的香料为您的食物增添风味，例如姜黄，姜，黑胡椒，肉桂等。

让您的舌头习惯少吃盐。如果您吃了很多咸小吃，那么您将不得不习惯没有盐和增味剂的食物。但是，拜托，生活中还有更糟糕的事情。

如果食用盐，请勿选择精制品种（食用盐）。就像白糖一样，这对您的身体有害。选择粗海盐。它含有更多的矿物质，因此对您的身体具有识别性和营养价值。

少吃盐（或无盐）是一种好习惯，这对您一生都有好处。少吃些盐，您将不费吹灰之力就可以迅速减肥。

您想做的第三件事是控制压力

压力使培根粘在大腿上。当您承受压力时，压力荷尔蒙在您的血液中奔流，这会刺激脂肪的储存。快速减肥不仅与营养和运动有关，还与您的情绪状态有关。您对自己的感觉越好，减肥就越容易。因此，应对您的压力。练习，冥想并解决您的问题。

Answer 2

Answer 3

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