Question

糖分少的水果有什么?

Answer 1

糖份少的水果，顾名思义就是吃起来没什么甜味或者略带酸味，口味比较清淡的水果！比如雪莲果，圣女果，猕猴桃，草莓，樱桃，柚子等！都是些糖份含量较少的水果！

这些水果含水丰富，糖份少，吃起来口感清脆，酸甜解腻，比较适合血糖高的人食用！像雪莲果含有丰富的氨基酸以及人体所需的各种微量元素，特别是寡糖含量最高，可以促进益生菌的生长，有助消化！圣女果跟猕猴桃略带酸味，富含丰富的维生素C，糖份含量也是非常低的！草莓柚子，低糖份，高纤维，助消化，易吸收，经常食用可以平衡血糖，清理体内毒素！

希望我的回答能够帮助到你

Answer 2

　是以每百克的食物，它含糖的数量去区分，在10%以上的认为这是一个高糖，比如葡萄，比如香蕉，比如梨子，还有一些像荔枝这类的食物，它的含糖量都在10%以上，所以认为它是一个高糖的水果，建议对于糖尿病病人尽量少吃。
　　比如像苹果，柚子，西瓜这类，它的含糖量，一般在5%到10之间，认为它是一个中低含量。还有一些黄瓜和西红柿，它的含糖量大约在2%左右，这样的水果，对于大多数糖尿病患者，都是可以正常的使用。
含糖量少的水果有柠檬，猕猴桃，柚子，樱桃，雪莲果，草莓，杨梅，番石榴，木瓜，苹果等。比如说：樱桃中含有丰富的果胶，有利于增加胰岛素的分泌，具有降糖的作用。而苹果是一种常见的低糖水果，由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降糖功效。另外，梨含有的糖分也非常少，对于一些害怕肥胖及糖尿病患者，在生活中是可以代替其他水果食用的。

Answer 3

一、猕猴桃

它能有效调节体内的糖代谢，能有一定的降血糖功能，糖尿病人为了避免糖分升高，可以吃点这种水果。同时还能促进消化，对于身体具有益处。

二、柚子

它的营养价值很高，能补充人体内所需的元素，但是糖分含量相对较低，也具有把血糖降低的作用。除了糖分含量低之外，里面还含有大量的维生素，能起到促进消化，滋润肺部，促进肠道蠕动的作用，是一种效果很不错的水果。

三、柠檬

它的味道非常的酸，含糖量大约是在8%-10%之间，里面的含有的淀粉、果胶、葡萄糖、果糖、蔗糖等成分较低，但是因为味道比较的酸，最常见的是作为调味，或者是泡水喝。

四、杨梅

它也是属于含糖量较低的，大约是在12%-13%左右，吃一点的话不会影响到糖尿病人，但是也要注意用量，不能一次性吃太多。

五、番石榴

经常吃番石榴是能够降血糖的，并且吃法很多，不光可以生吃，还能榨汁、煮水、制沙拉。